歯磨きの時に使う水について

ハブラシは濡らす？

歯を磨く際、ハブラシを濡らす方が多いと思います。

しかし、ハブラシは乾いたままの使用が推奨されています。

ハブラシを濡らすことで歯磨き粉の泡立ちがよくなり、磨いた気分になりやすいためです。

歯磨きの目的は口腔内の爽快感ではなく、汚れやプラークの除去です。

乾いたままの歯ブラシに歯磨き粉をつけて、歯の表面や間を丁寧にブラッシングしましょう。

口をゆすぐ回数は？

歯磨き後、何度も口をゆすいでしまうと、口腔内に残るフッ素が少なくなってしまいます。

歯磨き粉に含まれているフッ素を残すために口をゆすぐ回数は、できるだけ少ない水の量と回数にとどめましょう。（5～15ml、1回など）