TCH(上下歯列接触癖）

TCHとは、食事や会話以外の何もしていない安静時に上下の歯を持続的に接触させる癖のことです。
通常、人は安静時上下の歯は接触せずに２～３㎜あいています。

TCHがあると、歯に小さなダメージが蓄積されていくので歯の慢性的な咬合痛、歯に亀裂が生じることによる虫歯の発生、歯周病の悪化、被せ物や詰め物の脱離、慢性的な口内炎等の問題が生じてしまいます。

TVを観ている時や、携帯やPCを観ている時、運転中、集中している時等、ふとした時に上下の歯が接触していないかチェックしてみてください。
もし接触していた場合はすぐに離すようにして、それを習慣づけましょう。

意識していてもなかなか上下の歯を接触させる癖が直らない方や、就寝時等の無意識な時に食いしばりや歯ぎしりがある方には、マウスピースでの治療をおすすめします。