お口のにおいの原因とは

新生活が始まる季節となり、周りの人からの印象を気にする機会も多いのではないでしょうか。顔の中でもお口は第一印象に影響を与える重要なものです。

その中でも、見た目と同じくらい気にされる方も多いのが口臭です。コミュニケーションをとるうえで口臭は気になるもの。そんな口臭には、いくつかの種類があります。

口臭の種類

主に、起床時などにある生理的な口臭虫歯や歯周病などの口の中の病気が原因の口臭、ニンニクやお酒を口にした時の食べ物が原因の口臭、心理的な問題での口臭などがあります。口臭のお悩みは、お口のケアや治療で改善することができるものもあります。

口臭は舌の汚れなどが原因とイメージされる方も多いと思います。舌の汚れは舌苔（ぜったい）と呼ばれ、舌に白っぽい汚れが付くのが特徴です。舌苔は細菌とタンパク質の塊で、放置しておくと臭いの元となります。口の中が乾燥すると特に厚く付きやすいといわれています。舌苔は、舌専用のブラシを使うことで掃除することができます。歯ブラシで取ろうとすると舌を傷つけてしまうおそれがあるため、ゴシゴシと歯ブラシで擦らないようにしましょう。

虫歯や歯周病が口臭の原因に

また、虫歯や歯周病も口臭の原因のひとつです。虫歯はプラークと呼ばれる歯垢が固まって歯石となり、それが進行していったものです。プラークは舌苔と同じく細菌の塊で、歯と歯の間や歯茎の溝に溜まりやすいです。これらは普段の歯磨きやフロスで予防することができます。

虫歯や歯周病は進行すると、お口の中で菌がどんどん増えていきます。菌が増える過程の中で臭いのするガスが発生するといわれており、これが口臭の原因となっています。

また、虫歯がひどくなると歯に穴が開き、その穴に食べカスやプラークが詰まることによって悪臭が発生する場合もあります。食べカスなどが詰まるとさらに虫歯は進行し痛みを伴ってきて大がかりな治療が必要になってくることも・・・。歯周病が進行してくると、歯茎が腫れて腐敗していきます。すると、歯茎から膿が出るようになり、これが腐ったような嫌な臭いのもととなります。

これらを予防するには、普段のお手入れがかかせません。歯みがきは食後に行うことを習慣とし、忙しくて時間を取れないという方も寝る前だけでも必ず行うようにしましょう。歯みがきに加えて、フロスや歯間ブラシを使うと細かい歯のすき間などもより綺麗にすることができます。また、定期的に歯医者へ通い、自分では取り除けない歯石を取り除くことも大事です。歯科医師や歯科衛生士に虫歯になっていないかチェックしてもらいましょう。

よくある質問　歯周病について

乾燥や食べ物も口臭の原因に

また、上記のような病的なものが原因の口臭の他にも、原因となる要因が「乾燥」です。特に寝起きは寝ている間に口を動かさなかったり口呼吸になったりすることで乾燥しており、臭いが強くなりやすいです。緊張している時や、過度に口臭を気にしてしまっている時なども口の中が乾燥しやすいといわれており口臭がする場合があります。これらを防ぐには水分補給やマウスウォッシュが効果的です。

口をよく動かすと唾液が分泌され、口の乾燥を防ぐことができます。唾液をよく分泌させるには、食事の時によく噛むことが大切です。唾液は虫歯や口臭を予防するうえで大事な役割を果たしています。

そして、口臭には食べ物が原因の口臭もあります。特に、ニンニクやお酒は食べた後に体内に吸収され、口の中ではなく血液が原因で臭いがするといわれています。食べ物が元となった臭いが気になる場合は、ガムやタブレットなどで軽減させることができます。

口臭は治療が必要な病気のサインであることがあります。歯みがきや口臭予防アイテムなどで一時的に改善する場合でも、気づかないうちに虫歯や歯周病などが進行していっている場合もあるため定期的に歯医者で診てもらう習慣をつけるようにしましょう。そして、普段から歯みがきやフロスで自身のお口のお手入れを大切にしてください。